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糖尿病可以吃的水果

   日期:2020-10-12     来源:www.qunkongxitong.com    作者:休闲吧    浏览:840    评论:0    
核心提示:在糖尿病患者的饮食中,水果虽然不占据主要地位,但从人体对营养的必须来看,糖尿病患者吃一些水果是有益的。下面我们就来看看糖尿病可以吃的水果。糖尿病可以吃的水果1.石榴石榴的味道偏甘、酸、涩,有生津止渴、杀虫的效果,适合糖尿病患者食用,尤其是烦

在糖尿病患者的饮食中,水果虽然不占据主要地位,但从人体对营养的需要来看,糖尿病患者吃一些水果是有益的。下面大家就来看看糖尿病可以吃的水果。

糖尿病可以吃的水果

1.石榴

石榴的味道偏甘、酸、涩,有生津止渴、杀虫的效果,适合糖尿病患者食用,尤其是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。

2.苹果

苹果酸酸甜甜,虽含有糖分却不会让人体迅速吸收,因而能减少血糖,尤其是餐后血糖,糖尿病患者可以放心地吃苹果。

3.柚子

在平日日常适当多吃些柚子,不只不会造成肥胖与血糖升高,同时还具备降血糖的效果。国内中医指出,柚子性寒味甘、酸,适当食用具备下气消痰、健胃消食的用途。特别是糖尿病患者更适合吃柚子,由于在其中含有很多丰富的胰岛素样成分,因而适当食用不只可以降血糖,同时对心脑血管还具备非常不错的保护用途。

4.梨

梨有清热、生津、润肺的效果,咽喉痛上火的人群都爱用梨煲水喝。梨的含糖量相对较低,糖尿病人可以吃梨,量不多是不足以引起血糖升高的。

5.猕猴桃

猕猴桃的糖和脂肪含量较低,又是高纤维食物,对防治糖尿病及其并发症有较好的成效。猕猴桃中丰富的糖醇类物质肌醇能调节糖代谢,从而减少血糖。

6.樱桃

樱桃同样属于低糖水果,因此害怕肥胖的人群在平日日常可以用樱桃去代替其他的高糖水果。而且在樱桃中还含有丰富的果胶,这种物质有益于增加加胰岛素的分泌量,从而让血糖平稳迅速的降低。

7.草莓

草莓所含热量低,且含有丰富的维生素C和微量元素,食用后血糖上升的速度会变得缓慢,从而可以减轻胰岛素的负担,并稳定血糖。

通过文章大家知道到,糖尿病可以吃的水果有石榴、苹果、柚子、梨、猕猴桃、樱桃等,期望以上内容可以帮到大伙。

 
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